夏に汗が出るのは仕方がない!におわない汗をかくための習慣を身につけよう。

夏に汗が出るのは仕方がない!におわない汗をかくための習慣を身につけよう。

  • Posted on: 5月 29, 2017
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これから本格的な夏がやってきますね。そんなときに困るのは、多くの人が悩んでいる汗の臭い。汗をかいてしまうのは人間なのですから仕方がないこと。でも学校やオフィスで臭い女だと思われるのは避けたい!!でも、皆さん知っていましたか?汗って本来臭うものではないのです。今からでもできる、臭わない汗をかく習慣を身につけましょう。

夏の不快感1位は・・・

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汗をかくこと!

■男性より、女性の方が臭いに敏感なんです。

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「自分のにおい」が気になる人は、女性平均は「85.5%」、男性平均は「78.7%」と、日本人の大半は「自分のにおい」を気にしていることが分かりました。特に、男女間の気になる度合いのギャップは「6.8ポイント」と、女性の方が自分のにおいを気にしている傾向が見てとれます。

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汗は本来無臭なのです。

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じゃあ、なんで臭うの??

ジョギングでたっぷり汗をかいた直後は、強いにおいは感じられません。におい始めるのは、しばらく経ってからです。汗が、垢や皮脂と混ざると、雑菌の繁殖が始まり、アンモニアと似た悪臭を放つようになります。これが、私たちが一般的に呼ぶ「汗臭い」というにおいの正体です。

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菌が繁殖って・・すごい嫌だ・・

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もしかしたら、臭いやすいような生活をしているのかも・・・自分の生活を見直してみましょう。

1.食生活を考える!

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身体から臭いが発生しやすい食べ物、食べていませんか?

食材によっては汗腺を刺激するものが存在します。動物性脂肪、脂肪酸、中性脂肪などが該当し、これらを多量に摂取することで汗の量が増え、ニオイもきつくなってしまう。それを避けるため肉類やチーズ、バター、牛乳などをセーブするのもワキ汗のニオイ予防としては有効です。

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牛乳って臭いの元になっちゃうんですね・・・夏に飲みすぎはいけないです。

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チーズも美味しいけど・・

■体臭を減らす効果がある食べ物は?

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わかめも身体をキレイにしてくれます♡

体臭を減らす食べ物はクエン酸が多く含まれている食べ物や食物繊維です。 腸の中は食べた食材を消化、栄養を吸収、最後には排泄する部分ですが、消化している時にタンパク質などから発生するニオイの元もある器官です。

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腸の中をキレイする成分は乳酸菌や食物繊維 海藻、わかめ、もずく、ごぼう、サツマイモや乳酸菌が多いと言われるヨーグルトも効果的

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2.水分をこまめに摂る!

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汗をかきたくないからって、水分補給を怠ると・・・体内の水分量が、どんどん減って行き、汗の濃度が、濃くなるんです!汗の臭いも、キツクなってしまうんですよっ!((((;゜Д゜)))))))なので、たくさん水分をとって、質のイイ、汗をかくことで、体内の循環が良くなって、臭いのキツイ汗は、出にくくなるんですよ。

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3.朝にシャワーをする習慣をつける!

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寝る前、きれいに体を洗っていても、睡眠中に汗や皮脂で体が汚れます。汗や皮脂をそのままにしていると、日中、臭いやすくなるのです。睡眠中に汚れた体をきれいにするために、朝にシャワーを浴びましょう。

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4.衣類から改善!